Fun · U7–U8
Bulldog
Uit de LEAD-bibliotheek, voor U7–U8. Opstelling, verloop, aandachtspunten en hoe je de oefening makkelijker of moeilijker maakt.
Oefening van Bram van Rijn
In het kort
- Categorie
- Fun
- Niveau
- Basic
- Min. leeftijd
- U7
- Min. spelers
- 4
- Min. veldgrootte
- 1/8 veld
- Thema’s
- Drijven met de bal, vrije ruimte zoeken, besluitvorming, balcontrole
- Materiaal
- Ballen, pionnen, hesjes
Opstelling
- Zet met pionnen een vierkant uit.
- Kies twee verdedigers (de Bulldogs) en plaats hen in het vierkant.
- Alle andere spelers starten buiten het vierkant met bal en stick.
- Pas de opstelling aan in functie van het aantal beschikbare spelers.
Oefening
- Het vierkant is de Bulldog-zone.
- De aanvallers proberen met de bal het vierkant over te steken zonder balverlies.
- Oversteken van links naar rechts levert 1 punt op (korte afstand).
- Oversteken van voor naar achter levert 2 punten op (lange afstand).
- Wordt de bal afgepakt door een verdediger, dan verliest de aanvaller al zijn punten en moet hij opnieuw beginnen met scoren.
- Speel 2–3 minuten, tel daarna wie de meeste punten heeft.
- Wissel vervolgens de verdedigers en start opnieuw.
Aandachtspunten balbezit
- Houd de bal dicht bij de stick: drijven, niet tikken.
- Linkerelleboog naar buiten (er moet een papegaai op kunnen zitten).
- Linkerhand bovenaan de stick, op de achterkant (horloge kunnen zien).
- Rechterhand lager, losse grip, wijsvinger op de achterkant (pistoolgreep).
- Balpositie voor de rechtervoet, zodat spelers omhoog kunnen kijken.
Aandachtspunten niet-balbezit
- Probeer de bal af te pakken met twee handen aan de stick.
- Blijf laag en in balans.
- Focus op timing, niet op te vroeg instappen.
Moeilijkheidsgraad verhogen
- Voor de aanvallers
- Vergroot het vierkant. Voeg extra verdedigers toe.
- Voor de verdedigers
- Verklein het vierkant. Haal een verdediger weg.
Moeilijkheidsgraad verlagen
- Voor de aanvallers
- Verklein het vierkant. Haal een verdediger weg.
- Voor de verdedigers
- Vergroot het vierkant. Voeg een extra verdediger toe.
Tips voor de trainer
- Tip
De trainer kan meedoen als Bulldog of aanvaller om het spel te sturen.
- Tip
Pas de opstelling voortdurend aan zodat het uitdagend maar haalbaar blijft.
- Tip
Wissel verdedigers regelmatig en houd het tempo hoog.
