Fun · U7–U8
Ball King & Queen
Uit de LEAD-bibliotheek, voor U7–U8. Opstelling, verloop, aandachtspunten en hoe je de oefening makkelijker of moeilijker maakt.
Oefening van Bram van Rijn
In het kort
- Categorie
- Fun
- Niveau
- Basic
- Min. leeftijd
- U7
- Min. spelers
- 4
- Min. veldgrootte
- 1/8 veld
- Thema’s
- Drijven met de bal, Indian dribble, forehand block tackle, jab tackle
- Materiaal
- Ballen, pionnen,
Opstelling
- Zet een vierkant uit met vier pionnen.
- Alle spelers starten in het vierkant.
- Elke speler heeft een bal, behalve één afpakker.
Oefening
- Het doel van de spelers met bal is om zo lang mogelijk in balbezit te blijven.
- Het doel van de afpakker is om zo snel mogelijk een bal af te pakken.
- De afpakker probeert de bal op een correcte manier te veroveren.
- Zodra een bal is afgepakt, drijft de afpakker de bal buiten het vierkant.
- De speler die zijn/haar bal verliest, wordt nu ook afpakker.
- Dit gaat door tot er nog één speler overblijft met een bal.
- De laatste speler met bal is de Ball King of Queen (balkoning(in)) en start de volgende ronde als afpakker.
- Deze oefening richt zich op drijven onder druk en het correct afpakken van de bal.
Aandachtspunten balbezit
- Houd de bal dicht bij de stick: drijven, niet tikken.
- Linkerelleboog naar buiten (er moet een papegaai op kunnen zitten).
- Linkerhand bovenaan de stick, op de achterkant (horloge kunnen zien).
- Rechterhand lager, losse grip, wijsvinger op de achterkant (pistoolgreep).
- Balpositie voor de rechtervoet, zodat je makkelijker omhoog kunt kijken.
- Hoofd omhoog tijdens het drijven om de afpakkers te zien (pre-scanning).
Aandachtspunten niet-balbezit
- Ga laag zitten en heb geduld; focus op timing.
- Geen wilde stickslagen.
- Pak de bal af met een forehand block tackle of jab tackle.
- Bewaar een goede afstand: niet te dichtbij, niet te veraf.
Moeilijkheidsgraad verhogen
- Voor de drijvers
- Maak het vierkant kleiner.
- Regel: spelers mogen niet met hun rug naar de afpakker staan (geen afschermen, alleen techniek).
- Voor de afpakkers
- Maak het vierkant groter.
- Na het afpakken gaat de speler aan de kant: er blijft steeds maar één afpakker.
Moeilijkheidsgraad verlagen
- Voor de drijvers
- Maak het vierkant groter.
- Na het afpakken gaat de speler aan de kant: er blijft maar één afpakker.
- Voor de afpakker
- Maak het vierkant kleiner.
- Start met twee of meer afpakkers.
Tips voor de trainer
- Tip
Laat eerst een paar oefenrondes lopen voordat je er een wedstrijd van maakt. Focus op techniek vóór snelheid, zeker bij de jeugd.
- Tip
Je kan de oefening starten met meerdere afpakkers.
- Tip
Duurt een ronde te lang? Geef een tijdslimiet (bv. aftellen van 10).
