Skills · U9

Ball Carrying Under Pressure

Uit de LEAD-bibliotheek, voor U9. Opstelling, verloop, aandachtspunten en hoe je de oefening makkelijker of moeilijker maakt.

Oefening van Tiago de Sousa

In het kort

Maak tweetallen en zet zoveel oefengebieden op als nodig.
Positioneer de tweetallen bij een groen vierkant aan tegenovergestelde uiteinden.
Wijs rollen toe binnen elk tweetal: één speler is de ‘muis’ (loper) en de andere is de ‘kat’ (achtervolger).

Structuur 1
Begin zonder bal. De kat (gele hesje) probeert de muis (rode hesje) te vangen binnen de door pionnen gemarkeerde grenzen. Dit helpt spelers zich te concentreren op beslissingen en het begrijpen van de spelmechanismen.
Structuur 2
Introduceer een bal voor de muis. Als dit te moeilijk is, geef de kat ook een bal, zodat ze alleen kunnen tikken als ze hun bal onder controle hebben.
Structuur 3
Verhoog de dynamiek door een muis binnen een cirkel (veilige zone) en een andere bij een barrière te plaatsen, met de kat aan de andere kant. De muis kan de veilige zone betreden om de kat te ontwijken, maar moet eruit via een ander punt. Het spel eindigt wanneer de kat een muis tikt. Optioneel: drie muizen met een limiet van twee in de veilige zone.
Variaties
1) Ga geleidelijk van 1 naar 3. 2) Verhoog de complexiteit door muizen de bal over barrières te laten liften bij het in-en uitgaan.

Houd de elleboog in een “kippenvleugel” positie en de stick uitgelijnd met de arm voor betere controle.
Plaats de bal iets voor de rechtervoet voor betere zichtbaarheid en controle.

Beweeg proactief en anticipeer.
Positioneer jezelf defensief om het pad van de loper te beïnvloeden zonder voortijdig in te zetten op tackles.

Maak de veilige zone en het speelgebied kleiner om de druk te verhogen en reactietijden te verkorten.
Geef de kat een bal om de controle en het tikken moeilijker te maken.

Tel af voor de kat, wat tijdsdruk toevoegt maar ervoor zorgt dat muizen strategisch kunnen spelen.

Tip
Moedig spelers aan zich voor te stellen dat er “lijm” op hun stick zit voor continue balcontrole.
Tip
Draag de bal op de forehand voor betere balcontrole en zicht over het veld.
Tip
In structuur 3 moet de speler binnen de cirkel voortdurend pre-scannen en zich herpositioneren naar de verste poort van de kat voor betere ontwijking.