Duels · U10–U12

1v1 Channelling

De la bibliothèque LEAD, pour les U10–U12. Mise en place, déroulement, points clés et comment rendre l’exercice plus facile ou plus difficile.

Exercice de Thomas Briels

En bref

Créez deux canaux pour attaquer à gauche et à droite s’il y a assez de joueurs.
Installez trois buts de différentes couleurs à la fin de chaque canal, formant une ligne diagonale.

Au signal de l’entraîneur, le P1 rouge et le P1 jaune commencent l’exercice.
Les joueurs au début du canal (P1 rouge et P2 jaune) sont les attaquants ; ceux devant eux (P1 jaune et P2 rouge) sont les défenseurs.
Les attaquants visent le but central (orange) pour entrer dans le cercle/zone finale.
L’objectif des défenseurs est de diriger (canaliser) l’attaquant vers le but latéral (vert), réduisant ainsi son angle de tir.
L’objectif principal de cet exercice est d’entraîner les joueurs à diriger (canaliser) les attaquants vers les zones extérieures du terrain, plutôt que de se concentrer sur récupérer la balle.

Adoptez une position décalée avec un pied en avant et l’autre en arrière pour maintenir l’agilité. Le pied avant doit être aligné avec la direction dans laquelle vous avez l’intention de canaliser l’adversaire.
Positionnez-vous légèrement à l’intérieur, à environ 45 degrés par rapport à l’adversaire, pour protéger la ligne que vous défendez.
Priorisez le travail de pied pour maintenir un positionnement optimal. Gardez les talons levés et les pieds pointés dans la direction où vous canalisez l’adversaire pour des réactions rapides.
Faites preuve de retenue dans les duels ; évitez de vous jeter pour voler la balle. Appliquer une pression force souvent l’attaquant à faire des erreurs.
Maintenez une distance de stick de l’adversaire à tout moment pour contrôler efficacement l’espace.
À mesure que les joueurs deviennent compétents dans la canalisation, encouragez-les à choisir soigneusement leurs moments pour récupérer la balle. Surveillez cela de près, car les jeunes joueurs peuvent devenir trop impatients de gagner la balle, négligeant d’autres aspects de la défense.

Introduisez une limite de temps pour ajouter de la pression.
Élargissez le canal.
Autorisez le 1v1 où gagner la balle est permis.
Introduisez un scénario 2v1 ; le premier défenseur canalise, le second peut gagner la balle.

Astuce
Jouez pour des points : attaquants contre défenseurs.
Astuce
Utilisez un travail de pied rapide, comme un boxeur. Alignez votre épaule extérieure avec l’épaule intérieure de l’attaquant.
Astuce
Soyez patient ; choisissez le bon moment pour tacler.