Skills · U9
Passing & Receiving Duo
De la bibliothèque LEAD, pour les U9. Mise en place, déroulement, points clés et comment rendre l’exercice plus facile ou plus difficile.
Exercice de Thomas Briels
En bref
- Compétences
- passes & contrôle de balle
- Joueurs
- 2-12
- Équipement
- balles, cônes
Mise en place
- Divisez les joueurs en paires.
- Créez des carrés pour chaque paire, de 3 à 5 pas en largeur et en profondeur.
- Équipez chaque paire d’une balle.
- Commencez l’exercice lorsque les joueurs sont prêts et que le joueur sans balle prend l’initiative.
Exercice
- Le joueur en rouge (P1) passe la balle au joueur en jaune (P1) sur demande.
- P1 jaune effectue un contrôle de balle dynamique à droite ou à gauche, en dépassant les cônes.
- P1 jaune renvoie ensuite la balle à P1 rouge et retourne à sa position initiale.
- Le P1 rouge répète les mêmes étapes.
Points clés possession de balle
- Observez comment les joueurs saisissent le stick. Portez une attention particulière à la position des mains.
- Enroulez la main gauche autour du stick, tournez le poignet vers l’intérieur (“vue horloge”), et gardez le coude haut, formant une posture “aile de poulet”.
- Positionnez la main droite en bas du stick pour le contrôle, et gardez la prise douce pour éviter que la balle ne rebondisse.
- Soyez bas et étendez le stick loin de votre corps pour être prêt pour le contrôle de balle.
- Orientez vos pieds et votre corps vers la direction souhaitée pour un contrôle de balle plus facile et rapide.
- Lors du contrôle de balle, poussez doucement la balle vers le côté choisi tout en maintenant le contrôle.
- Déplacez rapidement vos pieds et gardez la balle à distance, mais devant vous.
- Vérifiez toujours votre environnement avant de faire une passe.
Points clés non-possession de balle
- Revenez à la position de départ et préparez-vous pour le prochain contrôle de balle.
- Établissez un contact visuel et signalez avec votre stick où vous souhaitez recevoir la balle.
Comment augmenter la difficulté
- Agrandissez le carré.
- Accélérez l’exercice.
- Limitez les touches de balle.
- Introduisez des variations comme une balle rebondissante.
- Ajoutez un élément compétitif en comptant le nombre de passes réussies.
Comment diminuer la difficulté
- Réduisez la taille du carré.
- Autorisez un nombre illimité de touches de balle.
- Permettez aux joueurs de stopper la balle en position statique avant de courir avec.
Conseils pour l’entraîneur
- Astuce
Gardez votre main droite mobile. Abaissez-la pour un meilleur contrôle lors de l’arrêt de la balle, et levez-la lorsque vous courez avec la balle pour améliorer la visibilité.
- Astuce
Restez sur la pointe de vos pieds et gardez vos pieds en mouvement. Visez à utiliser uniquement le coup droit pour une performance optimale.
- Astuce
Rendez la session agréable et éducative en fixant des défis et en fournissant des retours individuels.
