Skills · U9

Ball Carrying Under Pressure

De la bibliothèque LEAD, pour les U9. Mise en place, déroulement, points clés et comment rendre l’exercice plus facile ou plus difficile.

Exercice de Tiago de Sousa

En bref

Formez des paires et installez autant de zones d’exercice que nécessaire.
Positionnez les paires près d’un carré vert aux extrémités opposées.
Attribuez des rôles au sein de chaque paire : un joueur est la ‘souris’ (coureur) et l’autre est le ‘chat’ (poursuivant).

Structure 1
Commencez sans balle. Le chat (chasuble jaune) essaie d’attraper la souris (chasuble rouge) dans les limites marquées par des cônes. Cela aide les joueurs à se concentrer sur la prise de décision et la compréhension des mécanismes du jeu.
Structure 2
Introduisez une balle poue la souris. Si trop difficile, donnez également une balle au chat, permettant un tag seulement lorsqu’il contrôle sa balle.
Structure 3
Augmentez la dynamique en plaçant une souris dans un cercle (zone de sécurité) et une autre à une barrière, avec le chat en face. La souris peut entrer dans la zone de sécurité pour éviter le chat, mais doit sortir par un autre point. Le jeu se termine lorsque le chat tague une souris. Optionnellement, incluez trois souris avec une limite de deux dans la zone de sécurité.
Variations
1) Progressez graduellement de la structure 1 à 3. 2) Levez la balle par-dessus des barrières pour entrer et sortir.

Gardez le coude en position “aile de poulet” et le stick aligné avec le bras pour un meilleur contrôle.
Placez la balle légèrement devant le pied droit pour une meilleure visibilité et contrôle.

Encouragez le mouvement proactif et l’anticipation.
Positionnez-vous défensivement pour influencer le chemin du coureur sans vous engager trop tôt dans les tacles.

Réduisez les dimensions de la zone de sécurité et de la zone de jeu pour augmenter la pression et réduire les temps de réaction.
Donnez une balle au chat pour augmenter la difficulté de contrôle et de tag.

Implémentez un compte à rebours pour le chat, ajoutant une pression de temps mais permettant un jeu plus stratégique des souris.

Astuce
Encouragez les joueurs à imaginer qu’il y a de la “colle” sur leur crosse pour favoriser un contact continu avec la balle.
Astuce
Portez la balle sur le côté droit pour un meilleur contrôle et une meilleure vision du terrain.
Astuce
Dans la structure 3, le joueur dans le cercle doit constamment pré-scanner et se repositionner vers la porte la plus éloignée du chat pour une meilleure esquive.