Duels · U7–U8
1v1 Goal Sprint
De la bibliothèque LEAD, pour les U7–U8. Mise en place, déroulement, points clés et comment rendre l’exercice plus facile ou plus difficile.
Exercice de Bram van Rijn
En bref
- Catégorie
- Duels
- Min. âge
- U7
- Min. joueurs
- 4
- Taille du terrain
- 1/8 terrain
- Niveau
- Basic
- Thèmes
- Sprint, 1 contre 1
- Matériel
- Balles, chasubles, cônes
Mise en place
- Placez deux cônes de départ avec environ 5–10 mètres entre eux.
- Divisez les joueurs en deux groupes derrière les cônes.
- L’entraîneur se tient entre les deux cônes avec les balles.
- Placez une ligne de tir environ 5 mètres devant le petit but.
Exercice
- L’entraîneur roule une balle dans le terrain.
- Un joueur de chaque ligne sprinte vers la balle.
- Le joueur qui gagne la balle devient attaquant et essaie de marquer.
- L’autre joueur devient défenseur et tente d’empêcher le but.
- Si le défenseur récupère la balle, il fait une passe vers l’entraîneur.
- Les deux joueurs retournent dans leur ligne et les deux suivants commencent.
Points clés possession de balle
- S’éloigner du défenseur après avoir contrôlé la balle.
- Accélérer lorsque le défenseur se rapproche.
- Croiser la trajectoire du défenseur pour protéger la balle.
Points clés non-possession de balle
- Se placer sur la trajectoire de l’attaquant pour le ralentir.
- Rester bas avec deux mains sur le stick.
- Récupérer la balle loin du corps.
- Éviter les grands gestes de frappe.
Comment augmenter la difficulté
- Rendre le terrain plus long ou plus étroit pour l’attaquant.
- Ajouter un défenseur supplémentaire (1 contre 2).
- Ajouter un attaquant supplémentaire (2 contre 1).
Comment diminuer la difficulté
- Rendre le terrain plus large ou plus court pour l’attaquant.
- Rendre le terrain plus étroit ou plus long pour le défenseur.
Conseils pour l’entraîneur
- Astuce
Gardez un rythme élevé pour que les joueurs restent actifs.
- Astuce
Transformez l’exercice en compétition : quelle équipe marque le plus de buts ?
- Astuce
Si l’attente est trop longue, jouez en 2 contre 2 pour que plus d’enfants participent en même temps.
