Duels · U10–U12

1v1 Channelling

Uit de LEAD-bibliotheek, voor U10–U12. Opstelling, verloop, aandachtspunten en hoe je de oefening makkelijker of moeilijker maakt.

Oefening van Thomas Briels

In het kort

Maak twee kanalen voor het aanvallen links en rechts als er genoeg spelers zijn.
Plaats aan het einde van elk kanaal drie doelen van verschillende kleuren, die een diagonale lijn vormen.

Op het signaal van de trainer beginnen rode P1 en gele P1 met de oefening.
Spelers aan het begin van het kanaal (rode P1 en gele P2) zijn aanvallers; degenen ervoor (gele P1 en rode P2) zijn verdedigers.
Aanvallers richten zich op het centrale (oranje) doel om de cirkel/eindzone binnen te gaan.
Het doel van de verdedigers is om de aanvaller naar het zijdelingse (groene) doel te leiden, waardoor hun scoringshoek wordt verkleind.
Het primaire doel van deze oefening is om spelers te coachen om aanvallers naar buiten te leiden (channellen), in plaats van zich te concentreren op het veroveren van de bal.

Neem een gestapelde houding aan met één voet naar voren en de andere naar achteren om behendigheid te behouden. De voorste voet moet in lijn zijn met de richting waarin je van plan bent de tegenstander te leiden.
Positioneer jezelf iets meer naar binnen, op ongeveer een hoek van 45 graden ten opzichte van de tegenstander, om de lijn die je verdedigt te beschermen.
Gebruik snel voetenwerk, houd de hielen van de grond en de voeten gericht in de richting waarin je de tegenstander leidt, zodat je snel kan reageren.
Wees terughoudend in duels; vermijd in te stappen om de bal te veroveren. Hou druk en dwing de aanvaller fouten te maken.
Houd te allen tijde een stickafstand van de tegenstander om de ruimte effectief te beheersen.
Naarmate spelers bedreven raken in het channellen, moedig ze aan om zorgvuldig hun momenten te kiezen om de bal te veroveren. Monitor dit nauwgezet, aangezien jongere spelers mogelijk te gretig worden om de bal te winnen en andere aspecten van de verdediging verwaarlozen.

Voer een tijdslimiet in voor extra druk.
Vergroot het kanaal.
Sta 1v1 toe waarbij het veroveren van de bal is toegestaan.
Voer een 2v1-scenario in; de eerste verdediger channelt, de tweede kan de bal veroveren.

Tip
Speel voor punten: aanvallers tegen verdedigers.
Tip
Gebruik snel voetenwerk, zoals een bokser. Lijn je buitenste schouder uit met de binnenste schouder van de aanvaller.
Tip
Wees geduldig; kies het juiste moment om te tackelen.