Duels · U9
1v1 Square
Uit de LEAD-bibliotheek, voor U9. Opstelling, verloop, aandachtspunten en hoe je de oefening makkelijker of moeilijker maakt.
Oefening van Thomas Briels
In het kort
- Spelers
- 4–16
- Uitrusting
- ballen, pionnen
Opstelling
- Verdeel je groep in twee teams, of speel zonder teams.
- Maak een vierkant met vier doelen, en zorg ervoor dat de kleuren overeenkomen zoals afgebeeld.
- Maak meer speelvierkanten als je een grote groep spelers hebt.
- Leg een stapel ballen aan weerszijden van het vierkant.
- Plaats de helft van je spelers bij één stapel ballen en de andere helft bij de andere stapel.
Oefening
- Speel een 1v1 en probeer te scoren in de tegengestelde doelen.
- Je kunt alleen scoren door met de bal aan je stick door het doel te rennen.
- Als de verdediger de bal wint wordt die aanvaller en probeert ook hij of zij te scoren.
Aandachtspunten in balbezit
- Zoek de open ruimte op, er zijn namelijk twee mogelijkheden om te scoren.
- Blijf buiten het bereik van de verdediger.
- Probeer niet door de verdediger heen te gaan.
- Manipuleer de verdediger door een body fake en snel van richting te veranderen.
Aandachtspunten in niet-balbezit
- Probeer de aanvaller te begeleiden naar waar je de bal wil afnemen.
- Stap niet te ver in als verdediger, dit maakt het makkelijker voor de aanvaller om je uit te schakelen en te scoren.
- Gebruik jab tackles om de aanvaller onder druk te zetten en zijn of haar hoofd naar beneden te krijgen.
Moeilijkheidsgraad verhogen
- Maak het veld kleiner.
- Stel een tijdslimiet in voor elk spel.
- break.””
Moeilijkheidsgraad verlagen
- Maak het veld groter.
- Laat de verdediger iets later beginnen zodat de aanvaller meer tijd heeft om te scoren.
Tips voor de trainer
- Tip
Dit is een geweldige eerste oefening van een training! Veel baltoetsen, aanvallen en verdedigen, en veel voetenwerk.
- Tip
Maak er een wedstrijdje van, het team of de speler met de meeste doelpunten wint.
- Tip
Deze oefening is uitstekend om duels zonder keeper te trainen.
