Fun · U7–U8
Rats & Ravens
De la bibliothèque LEAD, pour les U7–U8. Mise en place, déroulement, points clés et comment rendre l’exercice plus facile ou plus difficile.
Exercice de Bram van Rijn
En bref
- Catégorie
- Fun
- Niveau
- Basic
- Min. âge
- U7
- Min. joueurs
- 4
- Min. taille du terrain
- 1/8 terrain
- Thèmes
- Sprint, temps de réaction, concentration, écoute
- Matériel
- Cônes
Mise en place
- Délimitez une zone de départ à l’aide de quatre cônes.
- Créez deux zones de sécurité derrière la zone de départ, chacune marquée par des cônes d’une couleur différente.
- Répartissez les joueurs en deux équipes.
- Tous les joueurs commencent dans la zone de départ.
Exercice
- Il s’agit d’un jeu d’écoute et de réaction.
- Les équipes sont nommées Rats et Corbeaux.
- Les joueurs des deux équipes se mettent par deux, face à face, dans la zone de départ.
- L’entraîneur raconte une histoire et prononce de temps en temps « rats » ou « corbeaux ».
- Quand une équipe est appelée
- 1) Si l’entraîneur dit « rats » :
- Les Rats sprintent le plus vite possible vers leur zone de sécurité
- Les Corbeaux essaient de les toucher avant qu’ils ne soient en sécurité.
- 2) Si l’entraîneur dit « corbeaux » :
- Les Corbeaux sprintent vers leur zone de sécurité.
- Les Rats essaient alors de les toucher.
- Après chaque manche, les joueurs retournent dans la zone de départ et le jeu continue.
Comment augmenter la difficulté
- Retarder l’annonce du nom de l’équipe.
- Utiliser des mots proches des noms des équipes pour tester la concentration.
- Pour les chasseurs : rapprocher la zone de sécurité.
- Pour les coureurs : éloigner la zone de sécurité.
Comment diminuer la difficulté
- Appeler le nom de l’équipe plus rapidement.
- Pour les chasseurs : éloigner la zone de sécurité.
- Pour les coureurs : rapprocher la zone de sécurité.
Conseils pour l’entraîneur
- Astuce
Transformez l’exercice en histoire amusante (policiers et voleurs, équipe rouge contre équipe verte, etc.).
- Astuce
Changez régulièrement de partenaires. Insistez sur l’écoute et la réaction, pas sur l’anticipation.
