Fun · U7–U8
Ball King & Queen
De la bibliothèque LEAD, pour les U7–U8. Mise en place, déroulement, points clés et comment rendre l’exercice plus facile ou plus difficile.
Exercice de Bram van Rijn
En bref
- Catégorie
- Fun
- Niveau
- Basic
- Min. âge
- U7
- Min. joueurs
- 4
- Min. taille du terrain
- 1/8 terrain
- Thèmes
- Dribbler avec la balle, Indian dribble, forehand block tackle, jab tackle
- Matériel
- Balles, cônes
Mise en place
- Délimitez un carré à l’aide de quatre cônes.
- Tous les joueurs commencent à l’intérieur du carré.
- Chaque joueur a une balle, sauf un défenseur (le récupérateur).
Exercice
- L’objectif des joueurs avec balle est de rester en possession le plus longtemps possible.
- L’objectif du défenseur est de récupérer une balle le plus rapidement possible.
- Le défenseur tente de récupérer la balle proprement.
- Une fois la balle récupérée, le défenseur la conduit en dehors du carré.
- Le joueur qui a perdu sa balle devient à son tour défenseur.
- Le jeu continue jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un seul joueur avec balle.
- Le dernier joueur en possession devient le Ball King / Queen et commence la manche suivante comme défenseur.
- Cet exercice développe la conduite de balle sous pression et le timing pour récupérer la balle sans faire faute.
Points clés possession de balle
- Garder la balle proche du stick : dribbler, ne pas taper.
- Coude gauche vers l’extérieur (un perroquet doit pouvoir s’y poser).
- Main gauche en haut du stick, sur l’arrière (comme regarder une montre).
- Main droite plus basse, prise relâchée, index sur l’arrière (prise pistolet).
- Balle positionnée devant le pied droit pour pouvoir lever la tête.
- Tête levée pendant la conduite de balle pour voir les défenseurs (pré-scanning).
Points clés non-possession de balle
- Être bas sur les appuis et patient, priorité au bon timing.
- Pas de gestes brusques avec le stick.
- Récupérer la balle avec un block tackle coup droit ou un jab tackle.
- Garder une bonne distance : ni trop près, ni trop loin.
Comment augmenter la difficulté
- Pour les joueurs avec balle
- Réduire la taille du carré.
- Règle : interdiction de tourner le dos au défenseur (pas d’écran, uniquement la technique).
- Pour les défenseurs
- Agrandir le carré.
- Après une récupération, le joueur sort : il ne reste qu’un seul défenseur actif.
Comment diminuer la difficulté
- Pour les joueurs avec balle
- Agrandir le carré.
- Après une récupération, le joueur sort : un seul défenseur reste en jeu.
- Pour le défenseur
- Réduire la taille du carré.
- Commencer avec deux défenseurs ou plus.
Conseils pour l’entraîneur
- Astuce
Commencer par quelques tours d’essai avant d’ajouter la compétition. Insister sur la technique avant la vitesse, surtout chez les jeunes.
- Astuce
Possibilité de débuter avec plusieurs défenseurs.
- Astuce
Si le jeu dure trop longtemps, ajouter une limite de temps (ex. compter à rebours depuis 10).
